Kejar Tahu

                                             Sayur pakis dapat dikonsumsi sebagai sayuran 7 Manfaat Sayur Pakis untuk Kesehatan 31 May 2020|Azelia Trifiana Ditinjau olehdr. Anandika Pawitri Sajian sayur apa yang paling sering terhidang di meja makan Anda? Selain sayur populer seperti bayam, sop, kangkung, atau sayur asem, manfaat dari sayur pakis juga sangat baik untuk kesehatan. Utamanya, kandungan vitamin A dan vitamin C di dalamnya. Sayur pakis bisa dikenali dengan mudah dari bentuknya yang melingkar. Mengolahnya pun mudah bisa ditumis, dimasukkan dalam sup, atau ikut diolah dalam pasta. Manfaat sayur pakis Kandungan nutrisi dari sayur pakis adalah: Kalori: 40 Karbohidrat: 6 gram Potasium: 370 mg Vitamin A: 80% AKG Vitamin C: 50% AKG Kalsium: 4% Zat besi: 8% Serat: 25 gram Tanaman yang juga dikenal dengan nama fiddlehead ferns ini menghasilkan daun berbentuk melingkar. B...

  Macam-Macam Vitamin Beserta Manfaatnya Ada macam-macam vitamin, dan semuanya merupakan nutrisi penting yang harus Anda dapatkan setiap hari. Vitamin yang berbeda diperoleh dari jenis makanan yang berbeda pula. Oleh karena itu, Anda harus mengonsumsi beragam makanan agar kebutuhan vitamin tetap terpenuhi. Vitamin memang memegang peranan penting bagi tubuh, tetapi Anda tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah yang terlalu banyak setiap harinya. Dalam artikel ini akan dibahas mengenai jenis, manfaat, dan sumber vitamin, serta takaran yang dibutuhkan. Jenis dan Manfaat Vitamin Ada 13 vitamin yang diketahui memiliki fungsi penting bagi tubuh. Berikut ini adalah ketigabelas vitamin tersebut berikut manfaatnya: 1. Vitamin A Vitamin A berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin ini membantu mata untuk melihat dalam cahaya yang redup dan membedakan warna benda. Selain itu, vitamin A juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan membantu sistem imun melawan infeksi. Kekurangan vitamin ...

  Kekurangan Vitamin E dan Penyakit yang Menyebabkannya 14 Apr 2020|Fadli Adzani Ditinjau olehdr. Reni Utari Kekurangan vitamin E bisa menyebabkan munculnya berbagai gejala merugikan pada tubuh. Tidak hanya itu,  kekurangan vitamin E juga bisa membahayakan sistem imun tubuh. Maka dari itu, mari kenali penyebab dan cara mengobati kekurangan vitamin E ini. Kekurangan vitamin E, apa saja penyebabnya? Sebenarnya, kekurangan vitamin E adalah kondisi yang jarang terjadi. Namun, ada beberapa kondisi medis yang bisa menyebabkan kekurangan vitamin E dalam tubuh. Apa saja kondisi medis itu? 1. Penyakit Kekurangan vitamin E dapat disebabkan oleh beberapa penyakit, yang biasanya mengganggu fungsi tubuh dalam menyerap lemak. Sebab, tubuh membutuhkan lemak untuk menyerap vitamin E. Jika kemampuan tubuh dalam menyerap lemak terganggu, kekurangan vitamin E bisa terjadi. Berikut ini adalah beberapa penyakit yang bisa menyebabkan kekurangan vitamin E: * Pankreatitis kronis (peradangan pada pank...

  Kenali Beberapa Tanda Kekurangan Vitamin E Tanda-tanda kekurangan vitamin E sering kali tidak disadari, sehingga banyak yang terlambat untuk diobati. Sebetulnya, kekurangan vitamin E cukup jarang terjadi. Kondisi ini biasanya dialami oleh orang yang memiliki gangguan pencernaan dan penyerapan nutrisi. Vitamin E adalah salah satu jenis vitamin yang larut lemak. Vitamin E merupakan nutrisi penting yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh dan memelihara kesehatan kulit, mata, otak, dan sistem reproduksi. Vitamin ini juga memiliki sifat antioksidan yang mampu melindungi sel tubuh dari efek radikal bebas. Tak hanya itu, vitamin E juga diduga mampu mengurangi risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti penyakit Alzheimer, penyakit mata dan jantung, bahkan kanker. Apa Saja Penyebab Tubuh Kekurangan Vitamin E? Kekurangan vitamin E umumnya disebabkan oleh gangguan pencernaan yang membuat lemak dan vitamin larut lemak, yaitu vitamin A, D, E, dan K, sulit untuk diserap tubuh. Beberapa...

  Ini Bahaya Akibat Kekurangan Vitamin D Meski terdengar sepele, akibat kekurangan vitamin D bisa memengaruhi banyak organ di dalam tubuh, termasuk tulang dan gigi. Kondisi kekurangan vitamin D ini tidak hanya dialami oleh bayi dan anak-anak, tetapi juga bisa terjadi pada orang dewasa. Beragam faktor dapat menyebabkan terjadinya kekurangan vitamin D, antara lain kurangnya paparan sinar matahari, memiliki berat badan berlebih (obesitas), dan kurangnya konsumsi makanan yang mengandung vitamin D. Dampak Kekurangan Vitamin D pada Bayi dan Anak Kekurangan vitamin D yang ringan umumnya tidak menampakkan gejala yang khas. Namun dalam kondisi yang sudah parah, kekurangan vitamin D pada bayi bisa menyebabkan otot kaku, kejang-kejang, bahkan kesulitan bernapas. Jika terjadi pada anak, kekurangan vitamin D bisa menyebabkan beragam gangguan, seperti: *  Rakitis  ini akan menyebabkan anak mengalami nyeri pada tulang kaki, nyeri otot, dan kelemahan        otot. Raki...

  10 Hal yang Bisa Terjadi Kalau Tubuh Kekurangan Vitamin C Tuntutan aktivitas harian yang padat membuat banyak orang di zaman sekarang ini hanya mempunyai sedikit waktu untuk memerhatikan kondisi tubuhnya. Makanya, tak jarang orang yang gampang jatuh sakit atau sekadar lemas kecapekan. Tapi tahukah Anda bahwa dua keluhan ini bisa menjadi pertanda bahwa tubuh kekurangan vitamin C? Lantas, apa saja tanda-tandanya jika Anda kekurangan vitamin ini? Fungsi vitamin C bagi tubuh manusia Vitamin C dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Fungsi vitamin C secara spesifik yaitu untuk meningkatkan kesehatan tulang dan otot, membantu pembentukan kolagen untuk menjaga kesehatan kulit dan mata, serta membantu penyerapan zat besi yang diperlukan untuk produksi sel darah merah. Selain itu, vitamin C dikenal dapat meningkatkan stamina tubuh. Beberapa ahli menyebut vitamin C sebagai zat gizi yang paling aman dan paling efektif. Disebut paling aman karena vitamin C adalah jenus vitamin yang larut a...

  Akibat Kekurangan Vitamin B dan Gejala yang Ditimbulkan    Kekurangan vitamin B dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti beri-beri, kesemutan, hingga anemia. Vitamin B, sama seperti vitamin C, termasuk dalam golongan vitamin yang larut dalam air. Itu artinya vitamin B tidak disimpan di dalam tubuh dan perlu dikonsumsi secara rutin. Vitamin B kompleks – mulai dari B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, hingga B12 – berfungsi membantu tubuh mengolah dan mendapatkan energi dari makanan yang dikonsumsi, memelihara kesehatan otot, mata, dan saraf, menghasilkan enzim, serta berguna untuk membentuk sel darah merah. Dampak Kekurangan Vitamin B Kekurangan vitamin B dapat menimbulkan masalah kesehatan yang beragam. Hal ini tergantung dari jenis vitamin B yang jumlahnya kurang di dalam tubuh. Berikut adalah gangguan kesehatan yang dapat muncul akibat kurangnya asupan vitamin B: 1. Vitamin B1 (thiamine) Menurut Kementrian Kesehatan republik Indonesia, asupan vitamin B1 yang direk...

  3 Hal yang Mungkin Terjadi Pada Tubuh Akibat Kekurangan Vitamin A Anda mungkin tak pernah menyadari kalau tubuh sedang kekurangan vitamin. Apalagi jika Anda tergolong sibuk, sehingga tidak punya waktu untuk makan teratur dan memerhatikan kesehatan tubuh. Salah satu vitamin yang sering terabaikan adalah vitamin A. Padahal, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi tubuh. Vitamin A merupakan kunci utama dalam menjaga kesehatan sel dan membuat tubuh tetap berenergi. Sayangnya, vitamin ini tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga hanya bisa didapat lewat makanan. Apa bahayanya jika tubuh kekurangan vitamin A? Vitamin A banyak ditemukan pada sayuran dan buah-buahan. Vitamin ini memegang peranan penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, bukan hanya untuk kesehatan mata seperti yang selama ini dipahami oleh banyak orang. Berikut akibatnya jika Anda tidak mencukupi kebutuhan vitamin A harian Anda. 1. Daya tahan tubuh menurun Kekurangan vitamin A seri...

  Perbedaan DNA dan RNA yang Berhubungan dengan Informasi Dasar Manusia Tyas Wening - Selasa, 22 Oktober 2019 | 14:00 WIB   Bobo.id - Meskipun ukurannya sangat tipis, sehelai rambut kita ternyata menyimpan berbagai informasi tentang diri kita, lo, teman-teman. Hanya dari sehelai rambut, bisa diketahui jenis kelamin, perkiraan usia, bahkan hubungan keluarga dengan keluarganya. Hal ini disebabkan karena meskipun hanya sehelai, tapi rambut membawa DNA yang mengandung berbagai informasi diri kita. Namun di tubuh manusia tidak hanya ada DNA saja yang menyajikan berbagai informasi mengenai seseorang. Selain DNA, di dalam tubuh manusia juga ada RNA yang bisa menjadi sumber informasi tubuh manusia. Wah, kalau DNA dan RNA sama-sama memberikan informasi penting mengenai tubuh manusia, lalu apa perbedaan DNA dan RNA, Bo? Yuk, kita cari tahu apa itu DNA dan RNA, serta perbedaan keduanya! Menyimpan Berbagai Informasi Diri Manusia, Apa Itu DNA dan RNA? Teman-teman pasti sudah pernah menden...

  Perbedaan DNA dan RNA yang Belum Banyak Diketahui Terkait Informasi Dasar Manusia Oleh Subagja Hamara -Juni 13, 2020 Perbedaan DNA dan RNA belum banyak diketahui orang meskipun istilah keduanya sudah familiar. Sebenarnya apa yang dimaksud dengan DNA dan RNA, serta seperti apa perbedaan keduanya? DNA atau Deoxyribonucleic Acid adalah molekul identitas yang ada pada tubuh makhluk hidup yang sering disebut sebagai gen turunan dari orang tuanya. Sementara itu, RNA atau Ribonucleic Acid merupakan molekul yang bisa membantu membentuk DNA ketika proses sintesis protein di dalam gen terjadi. Memahami Perbedaan DNA dan RNA Disamping DNA, juga terdapat RNA di dalam tubuh manusia. Akan tetapi, bedanya RNA jarang disebutkan dalam mengetahui informasi dasar yang ada pada manusia. Pada dasarnya DNA dan RNA adalah dua jenis utama asam nukleat, yakni sel besar yang ada di dalam tubuh yang susunannya sangat rumit. Asam nukleat ini letaknya berada di dalam inti atau nukleus sel dan dapat ditemukan...