Kejar Tahu

  Mengenal Kandungan Gizi Sawo untuk Kesehatan Ditinjau oleh: dr. Fadhli Rizal Makarim : 02 Desember 2021 Mengenal Kandungan Gizi Sawo untuk Kesehatan “Orang Indonesia pasti sudah tidak asing lagi dengan buah sawo. Buah yang manis dan lembut ini ternyata mengandung gizi yang luar biasa. Kandungan gizinya pun ternyata mampu memberikan banyak manfaat kesehatan. Mulai dari menjaga daya tahan tubuh sampai bikin awet muda.” Halodoc, Jakarta – Sawo adalah salah satu buah yang tumbuh subur di iklim tropis, seperti Indonesia. Buah yang satu ini juga digemari oleh masyarakat Indonesia karena rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut. Rasa manisnya berasal dari gula alami seperti yang dimiliki mangga, pisang, dan nangka.  Dibalik rasanya yang manis, makanan sehat yang satu ini ternyata mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan. Sebelum mengulik manfaat kesehatan sawo, yuk simak kandungan gizi buah ini terlebih dahulu.  Kandungan Gizi dari Buah Sawo Sawo adalah buah yang mengan...

  Kandungan Gizi Buah Zaitun dan Manfaatnya bagi Kesehatan dickson Kesehatan / Tubuh Manusia Kandungan Gizi Buah Zaitun dan Manfaatnya bagi Kesehatan – Buah Zaitun adalah buah yang berbentuk oval dengan rata-rata berat perbuah sekitar 3 gram hingga 5 gram. Buah yang berasal dari pohon Zaitun ini berwarna hijau dan berwarna ungu atau hitam pada saat telah matang. Namun ada juga beberapa jenis buah Zaitun yang tetap berwarna hijau meskipun sudah mencapai kematangannya. Buah Zaitun yang dikenal dengan nama ilmiah Olea europaea ini pada awalnya berasal dari kawasan Mediterania ini telah banyak dibudidayakan diberbagai negara. Buah Zaitun dapat dimakan secara mentah ataupun dimakan setelah diawetkan, namun kebanyakan adalah mengolahnya menjadi Minyak yang biasa kita kenal dengan Minyak Zaitun. Zaitun dalam bahasa Inggris disebut dengan Olive, jadi minyak yang dibuat dari buah Zaitun ini pada umumnya disebut dengan Olive Oil. Kandungan Gizi Buah Zaitun (Olive) Buah Zaitun merupakan buah ...

Fakta Kandungan Gizi Buah Durian Yang Kaya Manfaat Dipublish tanggal: Feb 22, 2019 Update terakhir: Feb 11, 2020 Tinjau pada Jun 13, 2019 Waktu baca: 3 menit Fakta Kandungan Gizi Buah Durian Yang Kaya Manfaat Buah durian adalah salah satu buah tropis populer yang terkenal akan aroma dan rasanya. Dengan berbagai keistimewaannya, durian diakui sebagai "Raja Buah" di banyak negara Asia Tenggara. Lantas, apa saja zat yang terkandung dalam buah durian hingga membuatnya istimewa?  Pohon durian sendiri merupakan tanaman tropis dari keluarga Malvaceae, dalam genus Durio; secara botani dikenal sebagai Durio zibethinus. Buah musiman satu ini banyak digemari karena rasanya yang lezat dengan sejumlah manfaat bagi kesehatan. Namun, ada beberapa orang dengan kondisi kesehatan tertentu tidak berani mengonsumsinya lantaran takut terkena dampak atau efek samping yang ditimbulkan. Ada yang mengatakan buah durian mengandung kolesterol, alkohol, dan lain-lain sehingga wajar jika ditakuti oleh or...

Kandungan Nutrisi Buah Rambutan yang Baik untuk Kesehatan Tubuh Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum | Ditulis oleh: Aprinda Puji Dipublikasikan tanggal: 15/03/2019 . Waktu baca 3 menit Sepanjang bulan November hingga Februari, buah rambutan sangat mudah ditemui. Baik di pasar, toko buah, maupun pedagang buah pangkalan. Semua jenis buah, termasuk rambutan, pasti memiliki nutrisi yang melimpah. Memangnya, apa saja kandungan buah rambutan? Yuk, cari tahu jawabannya pada ulasan berikut ini. Kandungan buah rambutan dan manfaatnya bagi tubuh Anda pasti familiar dengan buah rambutan, bukan? Ya, buah yang tumbuh subur di negara beriklim tropis dan memiliki nama latin Nephelium lappaceum memang banyak penggemarnya. Selain rasanya yang manis, buah rambutan juga mengandung banyak air sehingga sangat segar ketika dimakan. Bila diperhatikan, daging buah rambutan yang berwarna putih sangat mirip dengan leci dan kelengkeng. Namun, kulit yang menutupi buah ditumbuhi banyak rambut yang tidak...

17 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Anda 13 Aug 2019 | Nina Hertiwi Putri Ditinjau oleh dr. Reni Utari Ada beragam manfaat buah naga yang bisa Anda dapatkan, salah satunya adalah dapat mengontrol gula darah Manfaat buah naga sangat beragam mulai dari bantu menyehatkan pencernaan hingga cegah kanker Di balik warnanya yang cerah dan rasa segarnya, buah naga ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan Anda. Mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, hingga membantu mencegah kanker, manfaat buah naga sangatlah sayang untuk dilewatkan. Intip kandungan nutrisi buah naga Manfaat buah naga merah, putih, dan ungu, bisa didapatkan karena kandungan vitamin dan minerlanya yang beragam.  Dalam 100 gram (7 sendok makan) buah naga, terkandung nutrisi-nutrisi sebagai berikut. Kalori: 264 Protein: 3,57 g Karbohidrat: 82,14 g Serat: 1,8 g Kalsium: 107 mg Gula: 82,14 g Vitamin C: 6,4 mg Natrium: 39 mg Salah satu hal yang membuat buah naga menjadi alternatif kudapan sehat adalah tidak adanya k...

12 Manfaat Hebat Jagung bagi Kesehatan Benedikta Desideria | 23 Sep 2015, 16:30 WIB Liputan6.com, Jakarta Jagung merupakan salah satu hasil pertanian yang mudah kita dapatkan dengan harga relatif murah. Bisa diolah secara sederhana seperti di rebus maupun diolah menjadi berbagai makanan lezat lain. Hampir semua orang menyukai makanan berbahan dasar jagung, rasanya yang manis dengan tekstur yang lembut, pas di hampir semua lidah. T Berikut manfaat jagung bagi kesehatan seperti dilansir laman stylecraze, Rabu (23/9/2015). 1. Baik untuk pencernaan Jagung merupakan salah satu makanan kaya serat, baik serat larut dan tidak larut. Serat larut dapat membantu memblokir penyerapan kolesterol. Selain itu, konsumsi jagung mampu membuat buang air besar lebih lancar, menghindarkan dari masalah sembelit, wasir, hingga kanker usus besar. 2. Mencegah anemia Jagung mengandung, Vitamin B12, asam folat, dan zat besi yang bisa menghindarkan dari anemia atau kekurangan darah. 3. Sumber energi Jagung termas...

Manfaat Talas bagi Kesehatan dan Kandungan Gizi Talas dickson Kesehatan / Tubuh Manusia Manfaat Talas bagi Kesehatan dan Kandungan Gizi Talas   – Talas atau dalam bahasa Inggris disebut dengan Taro adalah tanaman tropis yang dibudidayakan untuk umbinya sebagai sayuran. Umbi Talas atau kadang disebut juga dengan Ubi Talas ini merupakan makanan pokok bagi penduduk di negara-negara yang berada di benua Afrika dan Oseania. Talas diyakini sebagai salah satu tanaman yang paling awal dibudidayakan oleh manusia. Talas termasuk dalam suku talas-talasan atau suku Araceae. Di dalam bahasa ilmiah, Talas disebut dengan Colocasia esculenta. Perlu diketahui bahwa Umbi Talas harus dimasak terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya, hal ini dikarenakan Umbi Talas mengandung getah gatal yang memiliki ketajaman yang berbeda-beda menurut jenisnya. Umbi talas dapat dimakan dengan cara direbus, dipanggang, digoreng, dikukus atau diolah menjadi tepung, bubur, Es Krim dan kue-kue. Kandungan Gizi Talas Beriku...

MANFAAT PEPAYA BAGI KESEHATAN TUBUH Pepaya umumnya diketahui memiliki manfaat untuk melancarkan buang air besar dan memperbaiki masalah pada saluran pencernaan. Namun, ternyata pepaya memiliki banyak manfaat lain bagi tubuh. Pepaya merupakan tanaman yang bagian daun dan buah dapat bermanfaat bagi tubuh. Daun pepaya dapat bermanfaat sebagai obat. Sedangkan buah pepaya dapat digunakan untuk mencegah dan mengobati gangguan saluran cerna, infeksi usus, obat penenang, dan diuretik. Pepaya juga dapat digunakan sebagai pelunak daging karena memiliki kandungan papain. Apakah kandungan nutrisi pada pepaya? Pepaya mengandung enzim yang disebut papain, yang dapat memecah rantai protein pada daging. Pada satu pepaya kecil dengan berat 152 gram memiliki kandungan: 59 kalori 15gram karbohidrat 3gram serat 1gram protein Vitamin C: 157% dari total vitamin C yang dibutuhkan tubuh dalam sehari Vitamin A: 33% dari total vitamin A yang dibutuhkan tubuh dalam sehari Folat: 14% dari total folat yang dibutuh...